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2019-08-10 00:39:45

发布时间-|:2019-08-10 00:39:45

”双方各退一步。多参与户外活动不但可摆脱久坐行为,适度沐浴在阳光下,还有利于维生素D合成,促进钙吸收、强健骨骼,有助于促进生长发育。  实际上,玩耍在孩子成长中发挥着重要作用,不仅促进孩子身体成长,更能增强孩子体魄,给孩子带来健康。”(适当地让孩子承担自己的行为带来的一些后果。最后想说一下,只有适合孩子的课程,才是最好的课程,在这个竞争激烈的鸡娃时代,且行请珍惜吧。若遇雾霾、高温、高寒等特殊天气,可酌情变换运动环境和减少运动时间,但不应减少运动总量。”“别磨蹭。可是我也不会,咱们一起研究研究吧,好吗?”  [结果]:孩子心里很高兴,以后遇到问题一定锲而不舍,非研究明白不可。  上海体育科学研究所体质研究与健康指导中心主任刘欣介绍,比如通过游戏活动,如拍皮球、踢毽子、跳绳、追逐奔跑(躲猫猫)等,也可以进行一些基本的跑、跳、攀、爬等活动来发展孩子们的基本动作技能,培养孩子们热爱体育运动的习惯和兴趣,还能促进孩子们身高的增长,身体素质和抵抗力更强,身材更匀称,以及人格、意志品质的养成。”  [正确做法]:大人也看书,不打扰孩子,营造浓厚的家庭学习气氛。

比如孩子们多运动,可以避免孩子从小体弱多病的状态。  近日,美国儿科学会(AAP)发布的了一份新报告指出,在过去的30年里,孩子们做游戏的时间减少了25%,而使用电子设备娱乐的孩子数量却显著增加。  孩子多玩耍是健康的保障  孩子爱玩是天性,不过在当下的教育观念和大环境中,很多家长总想着让孩子不能输在起跑线上,给孩子安排了绘画班、钢琴班、舞蹈班……  上海体育科学研究所体质研究与健康指导中心主任刘欣表示,爱玩是每个孩子的天性,所以给孩子们充足的时间“玩耍”,并不仅仅是美国医生的特权,也是每位中国医生、幼教老师、家长都应该遵循的育儿之道。你还想看多久?”孩子:“我再看10分钟行吗?”家长:“行,说话算数,到时间就关电视。

[结果]:时间到了,孩子主动关电视,去睡觉或写作业。

  原则:一次不要太久  刘欣主任建议,孩子们的身体活动可以形式多样,但要注意两点:一是孩子们要喜欢,不愿意做的事情非要孩子们去完成只会适得其反;二是注意运动量,孩子们身体发育还未完成,比如骨骼、肌肉里水分含量较多,心肺发育还不完善,因此容易疲劳,不适合时间久、运动量大的活动。最后想说一下,只有适合孩子的课程,才是最好的课程,在这个竞争激烈的鸡娃时代,且行请珍惜吧。  [结果]:孩子茫然,不知所措。”  3、孩子一直看电视,不睡觉也不写作业,您怎么做?  [错误做法]:怒气冲天地把电视关掉,吼叫着叫孩子去写作业或睡觉。  [正确做法]:平静对孩子说:“孩子,你该写作业了,如果写不完会挨批。

  [结果]:孩子心态平和,心思都在学习上。

  时间:每天累计3小时  同时指南推荐,孩子在一天内各种类型的玩耍和身体活动时间应累计达到180分钟以上。

其中,中等及以上强度的身体活动累计不少于60分钟;同时,每天应进行至少120分钟的户外活动。

孩子,你只要写得比你刚才的字有进步就行(和自己比),有信心吗?“  [结果]:孩子懂得“规定”的重要性,心里想:“比刚才的字有进步,容易。

”  3、孩子一直看电视,不睡觉也不写作业,您怎么做?  [错误做法]:怒气冲天地把电视关掉,吼叫着叫孩子去写作业或睡觉。

  1、孩子正在写作业时,您在干什么?  [错误做法]:一边看电视一边监督孩子,嘴里不停叨叨:“写快点。

”更有甚者使劲踢孩子几脚。

  环境:户外运动更有利  孩子在室内玩还是室外玩?西安体育学院健康科学系苟波教授建议,只要条件许可,家长应让孩子尽量多在户外玩耍,多参与户外运动,多亲近大自然,结交新朋友,而不是宅在家里自己玩。

其实唯分数论是错误的,分数只能看到孩子了解书本上面知识的多少,很多孩子的能力无法用分数来评定。”  [结果]:孩子心里想:“哎,没劲,总说学习学习,烦死了,不问就不问。

  每天要玩3小时  那么孩子们该怎么玩呢?就在前不久,由北京体育大学、首都儿科研究所、国家体育总局体育科学研究所共同研制的国内首部《学龄前儿童(3——6岁)运动指南》(专家共识版)发布,对孩子运动、游戏的时间、频率、形式都给出了具体的建议。  [结果]:孩子心情坏到了极点,心里想:“我完了,我这么笨,学不好了,再怎么学也学不好。

”双方各退一步。

  2、孩子写作业磨蹭、拖拉、不专心,该睡觉了,作业却没写完。

”  [结果]:孩子不高兴:“凭啥你就能看电视,我就不能看,真不公平。